태어나게 한 김에 육아일기

항생제 내성, 왜 위험할까요?혹시 감기 걸렸을 때 “항생제 처방해 주세요”라고 요청한 적 있나요?아니면, 의사에게 받은 항생제를 “어느 정도 나아진 것 같아” 하며 중간에 끊은 적은 없으신가요?이런 습관들이 우리 몸속에서 내성균을 키우는 원인이 됩니다.특히, 항생제 내성은 단순한 문제가 아니라, 잘못된 항생제 사용으로 인해 우리가 치료할 수 없는 강력한 균이 탄생하는 것을 의미합니다.오늘은 항생제 내성의 위험성과 이를 예방하는 3가지 방법을 알아볼게요!1. 항생제 내성이란? (왜 문제가 될까요?)항생제 내성이란?항생제는 세균을 죽이거나 성장을 막는 약입니다.하지만 잘못된 사용으로 인해 세균이 항생제에 적응하게 되면, 더 이상 효과가 없는 내성균이 탄생합니다.내성균이 생기면 어떤 문제가 생길까요?치료가 어..

뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌로 가는 혈류가 차단되는 질환입니다. 크게 뇌경색(혈관이 막힘)**과 뇌출혈(혈관이 터짐)로 나뉘며, 고혈압·당뇨·흡연·고지혈증 등이 주요 원인으로 작용합니다.특히, 초기 전조증상을 알아두면 뇌졸중을 예방하거나 조기 치료로 후유증을 줄일 수 있습니다. 오늘은 뇌졸중이 오기 전에 나타나는 주요 증상 4가지를 알려드리겠습니다.1. 한쪽 팔다리 힘 빠짐어느 날 갑자기 한쪽 팔이나 다리에 힘이 빠지거나 감각이 둔해진다면 뇌경색의 전조증상일 가능성이 높습니다.손을 뻗어보거나 다리를 올려보았을 때 한쪽이 축 처진다면 즉시 병원을 방문해야 합니다. 자가진단법양팔을 앞으로 뻗고 눈을 감은 상태에서 유지하기한쪽 팔이 떨어지거나 힘이 풀리면 뇌졸중위험 신호 다리를 들어 올린 후 유지하..

혈압 관리의 비밀, 매일 마시는 자연의 선물 4가지혈압 관리에 관심 있으신가요? 나이가 들수록 신경 써야 할 부분이 바로 혈압인데요. 오늘은 제가 최근 알게 된 혈압 관리에 도움이 되는 자연 주스 4가지를 소개해 드리려고 합니다. 매일 한 잔씩만 꾸준히 마셔도 건강에 놀라운 변화가 찾아온답니다!왜 혈압 관리가 중요할까요?고혈압은 소리 없는 살인자라고 불릴 만큼 위험한 질환이에요. 혈관의 탄력성을 떨어뜨리고 혈전 형성을 촉진해 심장병, 뇌졸중 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있거든요. 미국 심장학회에서도 식이요법과 생활습관 개선이 고혈압 관리의 핵심이라고 강조하고 있답니다.1. 토마토 주스-혈관을 튼튼하게!토마토 주스는 제가 가장 즐겨 마시는 건강 주스인데요, 라이코펜이라는 성분이 정말 대단해요! 항산화 ..

우리 몸에 필요한 필수 영양소 중 하나인 단백질! 단백질은 신체의 근육, 피부, 머리카락, 손톱 등 여러 부위를 유지하고 회복하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 하지만 단백질이 부족하거나 흡수가 제대로 되지 않으면 다양한 건강 문제를 겪을 수 있습니다. 오늘은 단백질이 부족할 때 나타나는 증상, 단백질 흡수 문제의 원인, 근감소증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.1. 단백질 부족 시 나타나는 6가지 증상1. 지치고 피로한 몸단백질 부족은 몸의 에너지 생성에 영향을 미쳐 쉽게 피로를 느끼게 합니다. 특히 몸의 효소계가 제대로 작동하지 않아 체력 저하와 무기력감이 나타날 수 있습니다.2. 근육 감소단백질은 근육을 구성하는 필수 성분입니다. 부족할 경우 근육량이 줄어들고 운동 후 회복 속도도 느려지며, 심한 ..