임신 중 꼭 피해야 할 음식, 알고 계신가요?임신 기간의 식단은 단순한 ‘영양 공급’을 넘어, 두 사람의 건강을 위한 가장 기본적인 배려예요.그렇다고 해서 ‘두 사람 몫’을 먹을 필요는 없답니다.무엇을 먹느냐가 곧, 아이의 건강을 결정하는 선택이 되기 때문이에요.꼭 피해야 할 음식 5가지1. 날생선, 회, 육회입덧이 심할 때, 회나 육회 한 점 생각날 수 있어요.하지만 참치, 광어, 연어 등은 중금속과 기생충 감염 우려가 있고,육회도 같은 이유로 임신 중엔 피하셔야 해요.“한 점쯤 괜찮겠지”는 절대 안 되는 시기입니다.2. 덜 익힌 고기, 계란반숙 달걀, 미디엄 스테이크 등은 살모넬라균 위험이 있어요.가열이 덜 된 단백질 식품은 위험한 감염 경로가 될 수 있습니다.이 시기만큼은 완전히 익힌 음식이 정답이..
