지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는 질환으로, 방치하면 간염과 간경화로 발전할 위험이 있습니다. 하지만 생활 습관을 개선하고 올바른 식습관을 유지하면 지방간을 충분히 예방하고 개선할 수 있습니다. 이번 글에서는 지방간의 원인과 증상, 그리고 지방간을 효과적으로 줄이는 방법을 소개합니다. 지방간이란? 원인과 증상지방간은 간 무게의 5% 이상이 지방으로 차오른 상태를 말하며, 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나뉩니다.알코올성 지방간 : 과도한 음주로 인해 간이 지방을 저장하면서 발생비알코올성 지방간 : 비만, 탄수화물 과다 섭취, 운동 부족 등이 원인지방간은 뚜렷한 증상이 없어 방치되기 쉬우므로 정기적인 건강검진이 중요합니다. 간이 손상되면 피로감, 소화 장애, 상복부 불편감 등이 나타날 수..
