고혈압은 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 높이는 무서운 질환이지만, 생활습관을 개선하면 약을 줄이거나 심지어 약 없이도 정상 혈압을 유지할 수 있습니다. 오늘은 고혈압을 자연스럽게 관리하는 6가지 방법을 알려드리겠습니다. 고혈압, 왜 생길까?고혈압은 본태성(1 차성) 고혈압과 2 차성 고혈압으로 나뉘는데, 90% 이상이 본태성 고혈압입니다. 본태성 고혈압: 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 유전과 생활습관이 큰 영향을 미칩니다. 특히 짜게 먹는 습관과 비만이 주요 원인으로 꼽힙니다.2차성 고혈압: 신장 질환, 호르몬 이상, 특정 약물 복용 등이 원인이 될 수 있습니다.고혈압 관리의 6가지 핵심 비결1. 체중 감량하기 체중을 5%만 감량해도 혈압이 내려갑니다.비만은 혈압을 높이는 주요 원인 중 하나입니다.특히..
