블루베리는 강력한 항산화 식품으로 당뇨 예방부터 혈관 건강까지 다양한 효능을 가진 슈퍼푸드입니다. 하지만 냉동 블루베리를 잘못 먹으면 건강에 오히려 해가 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 냉동 블루베리 섭취 시 주의해야 할 점과 건강하게 먹는 방법을 알려드립니다. 냉동 블루베리, 이렇게 먹으면 안 돼요!1. 세척 없이 바로 섭취하면 위험!냉동 블루베리는 대부분 세척 후 급속 냉동되지만, 과채가공품과 농산물 표기가 다릅니다.과채가공품: 세척 후 바로 먹어도 괜찮아요.농산물: 반드시 씻어야 합니다. 농약이나 불순물이 남아 있을 수 있기 때문이죠.라벨을 확인하고, 표기가 없는 경우 흐르는 물에 헹구거나 식초물(물 1L + 식초 1T)에 5분 정도 담갔다가 헹궈 주세요. 2. 전자레인지 해동 NO!전..
