태어나게 한 김에 육아일기

아기를 키우는 부모님이라면 "원더윅스"라는 말을 들어보셨을 거예요. 원더윅스는 마법 같은 성장 시기이지만 동시에 까다롭기도 해요. 이 시기를 잘 이해하면 아기가 갑자기 보채고 예민해지는 이유를 알 수 있어 마음이 편해진답니다. 원더윅스는 아기가 주기적으로 신체와 정신 발달의 큰 도약을 경험하는 시기이기 때문에, 부모님의 따뜻한 관심과 이해가 필요한 시기랍니다.   원더윅스란?원더윅스(Wonder Weeks)는 아기의 뇌가 급성장하며 세상을 완전히 다르게 인식하게 되는 발달 주기입니다. 이 시기에는 아기가 세상에 대한 이해의 폭이 넓어지고, 감각과 신체 발달도 크게 성장하게 되죠. 예를 들어, 익숙했던 장난감이 갑자기 다르게 보이거나, 엄마의 목소리가 더욱 선명하게 들리기도 해요. 이런 변화를 겪으며 아기..

출산 후 몸의 변화는 누구에게나 찾아오지만, 하나하나가 새롭고 당황스러울 수 있어요. 임신과 출산이 남긴 흔적들은 우리 몸이 정말 고생하며 만들어낸 고귀한 결과라고 생각하고, 이를 차분히 바라보며 회복하는 시간이 필요해요. 오늘은 산후 회복을 돕는 몇 가지 팁을 준비했으니 함께 살펴봐요.  출산 후 늘어진 배, 서두르지 마세요출산 후 가장 눈에 띄는 변화는 아무래도 배의 모양일 거예요. 임신 중 늘어났던 복부와 피부가 바로 돌아가지는 않아요. 출산 후에도 배는 여전히 나와있답니다. 하지만 천천히 회복이 시작되니 조바심 가지실 필요 없어요. 배가 부드럽게 회복되려면 시간을 충분히 갖는 마음이 제일 중요해요. 가벼운 산후 요가나 걷기부터 시작해 서서히 복근을 회복해 보세요. 무리하지 않고 꾸준히 하다 보면 ..

출산을 앞두고 있거나 이미 아기를 품에 안은 부모님들께서는 아가의 첫해가 얼마나 빠르고 많은 변화로 가득 차 있는지 느끼게 될 거예요. 아기가 매달마다 새롭게 배워가고 성장하는 모습을 지켜보며 감동을 느끼실 텐데요. 오늘은 아기의 월령별 성장 포인트와 꼭 필요한 양육팁을 준비해 보았습니다. 아기의 건강한 성장을 위해 단계별로 알아두시면 좋을 내용이니, 편하게 참고해 주세요. 1개월: 생후 초기에 아기가 적응하는 방법아기는 하루에 16~18시간을 자며 대부분의 시간을 수면과 수유로 보내게 됩니다. 이 시기엔 아기가 편안하게 적응할 수 있도록 조용한 환경을 마련해 주세요. 수유 후에는 트림을 시켜줘야 편안히 잠들 수 있답니다.  2개월 : 아기의 첫 시각과 청각 반응아기는 이제 눈으로 얼굴을 따라보고, 소리..

잠실 롯데몰에서 아이와 함께할 만한 맛집을 찾고 계신가요? 아이와 함께 외식을 할 때는 아이가 좋아하는 메뉴와 함께 어른도 만족할 수 있는 식당을 찾기가 어려워요ㅠ 잠실 롯데몰 6층에 위치한 진가와는 일본식 전통 면 요리와 돈카츠, 다양한 일식 메뉴로 어른과 아이가 함께하기 좋은 곳이어서 오늘 추천드리려고 해요. 진가와는 아이를 위한 식기 제공부터 다양한 메뉴 구성까지 가족단위로 방문하기에 최적의 환경을 갖추고 있어 저희 가족도 가끔 들리는 곳이랍니다. 주소: 서울 송파구 올림픽로 300 롯데월드몰 6층시간: 매일 10:30~22:00(라스트 오더 21:00)연락처:0507-1349-4625 아이와 함께하기 좋은 진가와의 매력저희 부부는 원래 일식 가락국수를 좋아하는데 잠실 롯데몰 진가와는 일본 나가사키..

임신 중에는 엄마와 아기 모두의 건강을 위해 영양소가 풍부한 음식을 꾸준하게 챙겨 먹는 것이 중요해요. 좋은 영양은 아기의 발달을 돕고, 산모의 면역력을 높여줄 뿐만 아니라, 임신 중 느끼기 쉬운 피로나 스트레스를 줄이는 데도 큰 도움이 된답니다. 오늘은 임산부에게 꼭 필요한 영양소와 함께 챙겨 먹기 좋은 음식을 소개해 드릴게요.임산부가 꼭 챙겨야 할 필수 영양소와 음식들임산부에게 필요한 영양소는 다양하지만, 특히 아래와 같은 영양소는 태아와 산모에게 큰 도움이 되니 꼭 메모해두시고 드시길 바랍니다. 1. 엽산이 풍부한 음식엽산은 아기의 신경관 발달에 꼭 필요한 영양소입니다. 엽산이 부족하면 신경관 결손 위험이 높아질 수 있어요. 시금치, 브로콜리, 오렌지, 콩류 같은 음식을 꾸준히 섭취하면 충분한 엽산..

아기의 건강한 성장을 위해서 아기 수면 시간은 매우 중요한 요소입니다. 수면은 신체 발달뿐만 아니라 아기의 정서적 안정, 면역력 강화에도 큰 영향을 미칩니다. 각 월령에 맞는 적정 수면 시간을 지켜주면 아기의 성장 발달을 돕는 좋은 환경을 만들어 줄 수 있어요. 이번 글에서는 월령별 아기 수면 시간과 관리 방법을 쉽게 설명드릴게요.  0~3개월 아기 수면 시간과 관리법신생아는 하루에 약 14~17시간의 수면이 필요하며, 수면이 24시간 동안 분산됩니다. 이 시기에는 아직 낮과 밤의 구분이 없고 수면패턴이 규칙적이지 않은데요, 아기는 배가 고파 자주 깨게 되어 수유와 수면이 반복됩니다. 안정적인 신생아 수면 환경 만들기신생아의 수면 환경을 조용하고 어둡게 만들어 주세요. 특히, 속싸개로 아기를 감싸주면 안..

아기가 이유 없이 계속 울 때, 특히 첫아이라면 정말 걱정스럽고 막막할 수 있어요. 이럴 때 배앓이를 의심해 볼 필요가 있습니다. 배앓이는 생후 2주부터 4개월까지 신생아에게 자주 나타나는 증상으로, 소화기관이 아직 미성숙해 발생하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 배앓이의 원인과 증상 그리고 간단한 대처법을 소개해 드리려고 해요.  배앓이란 무엇일까?배앓이는 아기의 소화기관이 아직 덜 발달되어 있어 발생하는 불편함이에요. 소화가 덜 되거나 가스가 쌓여서 아기가 배에 압박감을 느낄 때 울게 되는 데, 보통 하루 3시간 이상, 주 2일 이상 울음이 지속되곤 합니다. 저녁이나 밤에 울음이 더 심해지는 경향이 있고, 보통 생후 4개월쯤 되면 자연스럽게 줄어드는 경우가 많아요. 배앓이의 원인은 무엇일까?배앓이는 ..

아이들이 유치원에서 종종 친구들로부터 "저리 가!" 혹은 "너랑 안 놀아!"같은 말을 듣는 일이 종종 생기곤 해요. 이런 말을 처음 들으면 아이는 당연히 상처를 받을 수 있지만, 어떻게 받아들이고 대처하느냐에 따라 아이의 마음이 더 단단해질 수 있답니다. 엄마로서 아이가 이런 거절 상황에 부딪혔을 때 속상한 마음이 크겠지만 아이가 상처받지 않고 긍정적으로 대처할 수 있도록 도와주는 것이 정말 중요해요. 오늘은 아이가 친구의 거절을 건강하게 받아들이고, 스스로 지킬 수 있도록 몇 가지 구체적인 방법을 함께 나눠볼게요.1. 거절에 대한 단단한 마음 기르기아이들은 친구 관계에서 갈등을 경험하는 게 자연스러운 일이에요. 예를 들어, 친구가 "너랑 안 놀아! 저리 가!"라고 말할 때, 아이가 크게 상처받지 않도록..

안녕하세요! 이번엔 저희 가족의 특별한 방콕여행 계획을 소개하려고 합니다. 다가오는 딸의 6살 생일을 맞이해 방콕으로 떠나기로 했어요. 지인 중에 태국에서 오신 분이 있어서 자연스럽게 아이가 태국문화에 흥미를 가지게 되면서, 태국에 너무 가보고 싶다고 그러더라고요^^ 그래서 방콕 여행을 결정하게 되었답니다. 요즘 태국 환율이 높아 비행기와 호텔예약이 부담스러웠지만 11월에 저렴한 항공권을 발견해 드디어 방콕 여행 준비를 시작했습니다.  1. 방콕 여행지 선택저는 아이와 제주도, 도쿄, 오사카 정도면 여행해 본 경험이 있어요. 저희 가족은 주로 휴양지보다 구경하고 맛있는 음식을 먹는 여행을 선호하는 편이라, 파타야와 방콕 중 고민하다가 도시와 휴양지를 모두 즐길 수 있는 방콕을 선택했어요. 방콕은 다양한 ..

아이들이 부모의 반응을 지나치게 살피며 눈치를 보는 행동은 부모의 양육 방식과 상호작용에서 큰 영향을 받을 수 있습니다. 부모의 행동은 무의식적으로 아이의 자존감이나 정서적 안정에 영향을 주는 경우가 많아요. 오늘은 부모가 아이를 키울 때 피해야 할 5가지 행동을 예시와 함께 설명해 드릴게요. 이 글은 일상에서 부모들이 실천할 수 있는 방법이니 한번 읽어보시고 실천해 보면 좋을 것 같습니다. 1. 사소한 실수에 지나치게 화내기아이들은 실수를 통해 배우고 성장합니다. 하지만 부모가 아이의 작은 실수에 과도하게 화를 내면, 아이는 자신이 늘 잘못하고 있다고 느끼며 자존감이 낮아질 수 있어요. 실수할 때마다 "왜 자꾸 그러는 거야!"라고 꾸짖으면 아이는 자신감이 떨어지고 실수를 두려워하게 됩니다.  예시: 아..