태어나게 한 김에 육아일기

공부를 시작한 우리 아이, 가만히 앉아 집중하는 시간이점점 짧아진다고 느껴진 적 있으신가요?특히 만 6~7세 시기는 뇌 발달과 집중력이 눈에 띄게 변화하는 골든타임으로, 이때 환경이 아이의 몰입 습관에 큰 영향을 줍니다.부모 입장에서는 ‘공부를 시켰더니 오히려 더 산만해졌다’고 느낄 수도 있는데요,그럴 땐 아이의 기질과 집중 패턴을 이해하고, 작은 공간부터 조정하는 것이 도움이 됩니다.집중력을 높이는 3가지 핵심 요소1. 자세올바른 자세는 집중력의 기본입니다.아이의 앉은키에 맞는 책상과 의자를 선택하고, 등받이와 발받침이 안정되도록 조정하세요.의자에 바퀴가 달려 있다면 움직임을 제한할 수 있는 기능이 있는지 확인해 보는 것도 좋습니다.2. 성향(기질)어떤 아이는 느리지만 깊이 있게 몰입하고, 또 어떤 아..

내돈내산 후기!얼마 전 저희 딸 가래가 심해져 아침에 유치원 가기 전 소아과에 다녀왔어요.진료 후 기다리다가 진료실 선반 위에 놓인 제로이드 MD 썬크림이 눈에 띄더라고요.마침 쿠션 타입 유아 썬크림이 거의 다 떨어졌고, 퍼프 위생도 걱정돼 다른 제품으로 바꾸려던 참이었는데 마땅한 제품이 없어서 고민하고 있었거든요~무심코 본 그 썬크림이 제로이드 MD 라인이라는 점에서 눈길이 갔어요.검색해보니 이 MD 라인은 의료기기로 분류되어 실비 보험 적용이 가능하다는 사실!병원에서 처방 후 구매하면 실비 보험으로 환급이 가능하다는 정보에 성분까지 확인해 봤는데 성분도 순하고 좋더라고요~ 그래서 간호사분께 구매 의사를 말씀드리니,진료비 세부산정내역서와 함께 의료기기 코드가 기재된 영수증도 바로 발급해 주셨어요.제품 ..

만성 피로 해결에 좋은 음식 6가지와 과학적 근거하루 종일 졸리고 무기력한 날, 커피나 당분에 손이 가기 쉽죠.하지만 이런 식품은 오히려 피로를 악화시킬 수 있습니다.몸이 진짜 원하는 건 ‘에너지를 지속적으로 채워줄 음식’입니다.1. 토마토 – 항산화 영양소로 피로 물질 해소비타민 C와 라이코펜이 풍부한 토마토는 항산화 작용이 뛰어나 피로 물질 제거에 효과적입니다.생으로 먹거나 주스로 만들어 섭취하면 흡수율이 높아지며, 체내 활력 유지에 도움이 됩니다.2. 바나나 – 천연 에너지바바나나는 비타민 B6, 칼륨, 마그네슘이 풍부해 신경 안정과 근육 이완에 탁월합니다.간편한 에너지 보충 식품으로 운동 후 회복에도 좋아요.3. 브로콜리 – 체내 활성산소 제거설포라판, 비타민 C, 마그네슘이 풍부해 항산화 및 면..

부자들이 실천하는 주방 풍수 인테리어, 알고 계셨나요?재물운과 건강운을 동시에 끌어올리는 핵심 공간, 바로 '주방'입니다. 풍수에서는 주방을 집의 심장이라 부를 정도로 중요하게 여기는데요. 오늘은 운을 트이고 금전운을 높이기 위한 주방의 비밀 6가지를 알려드립니다.쌀통부터 칼, 약봉지까지… 작지만 결정적인 요소들이 주방의 기운을 좌우할 수 있어요.쌀통은 곧 재물의 그릇쌀은 예로부터 부와 생명을 상징해 왔습니다. 특히 흙으로 만든 ‘항아리 쌀통’은 토(土)의 기운을 지니고 있어 풍수적으로 탁월합니다. 쌀은 항상 절반 이상 채워두고, 보이지 않는 주방 구석에 두는 것이 좋습니다.칼은 반드시 ‘칼 꽂이’에칼은 음의 기운과 살기(煞氣)를 가졌기에 무심코 방치하면 운을 해칠 수 있습니다. 날이 보이지 않도록 ‘칼..

항생제 냉장보관 깜빡했을 때, 복용해도 될까?아이를 키우다 보면 정신없는 하루 중 약 보관 실수는 정말 흔하게 일어납니다. 저도 실제로 아침 9시에 소아과에서 항세프 건조시럽을 처방받고, 깜빡한 채 밖에 두었다가 7시간 후에야 냉장보관을 하지 않았다는 걸 알게 되었어요.당시 소아과에 전화를 드렸더니, “다시 병원에 와서 처방을 받아야 한다”는 안내를 받았습니다.  시간이 많이 지났다면  약국이나 병원에 문의해 보는 게 제일 안전하니 꼭 한번 전화해 보세요!1. ‘아목시실린 + 클라불란산’ 계열은 온도에 매우 민감대표적인 소아용 항생제인 아목시실린+클라불란산 복합 시럽은 냉장 보관이 필수이며, 온도 변화에 특히 취약합니다.실온 20℃에서 하루 이내면 괜찮지만, 여름철 28℃ 이상이거나 햇빛이 드는 곳에 방..

운을 뺏기는 물건 7가지 절대 주거나 받지 마세요사람의 운은 ‘기운’이라는 에너지 흐름과 연결돼 있습니다.무심코 건넨 물건 하나가 내 흐름을 끊어버리기도 하죠.실제로 어떤 물건들은 주거나 받을 때 '운'이 함께 따라가기 때문에 조심해야 합니다.운을 가져다준 특별한 물건 절대 넘기지 마세요운을 가져다준 특별한 물건, 혹시 있으신가요?그 물건이 누군가에게 넘어가는 순간, 나의 운도 함께 흘러나갈 수 있습니다.그래서 어떤 물건은 ‘에너지의 통로’로 보고 더 신중히 다뤄야 합니다.보이지 않지만 흐르는 기운이 멈추지 않도록 지켜주는 것이 중요합니다.이제부터는 운을 빼앗길 수 있는 7가지 대표 물건을 소개해 드릴게요.이런 물건들은 절대 쉽게 주거나 받지 마세요.오랜 시간 사용한 물건은 기운을 담고 있어요오래 들고 ..

나는 많이 먹지도 않는데 왜 혈당이 조절이 안 될까?“나는 많이 안 먹는데 왜 혈당이 높을까?” 고민해보신 적 있으신가요?건강하게 먹고 있다고 생각해도 혈당 수치가 오르는 이유, 생활 속 작은 습관에서 시작될 수 있습니다.특히 당뇨병 환자나 혈당이 민감한 분들은 더욱 주의가 필요한데요.오늘은 혈당을 올릴 수 있는 대표적인 생활 습관 6가지를 정리해 드릴게요.선식, 미숫가루, 과일 주스만 먹는 아침 식사건강한 이미지와 달리, 선식이나 미숫가루는 대부분 곡물 위주의 탄수화물로 구성돼 있습니다.여기에 과일 주스까지 더해진다면 아침부터 혈당 급상승의 조합이 될 수 있어요.단백질과 지방 없이 당류 위주의 식사는 포만감도 없고, 혈당도 급격하게 올라갈 수 있습니다.균형 잡힌 아침 식사가 가장 중요합니다.불규칙한 식..

건강검진, 꼭 다 받아야 할까요?건강검진 시즌이 돌아오면 고민이 많아집니다.비싼 패키지를 권유받거나 불필요한 검사를 하게 되는 경우도 많죠.실제로 몇몇 검사는 방사선 노출 위험까지 있어 신중하게 선택해야 합니다.※무조건 빼야 할 건강검진 5가지※PET-CT (양전자 단층촬영)암을 찾기 위해 받지만, 방사선 노출량이 매우 높아 오히려 위험할 수 있습니다.실제로는 암 확진 후 전이 여부 확인용으로 사용됩니다.뇌 CT단순 두통이나 피로로는 큰 이상이 발견되지 않는 경우가 대부분입니다.불필요한 방사선 노출만 늘어납니다.심장 초음파증상이 없고, 큰 수술 계획이 없다면 굳이 받을 필요 없습니다.척추 CT, MRI증상이나 통증이 없는데도 검진용으로 찍는 것은 비효율적입니다.척추 검사는 정형외과 진료와 함께 판단해야 ..

아이와의 대화는 하루에도 수십 번 오갑니다.그중 몇 마디는 무심코 툭 튀어나온 말일지도 모르지만, 아이에겐 평생 잊히지 않는 상처가 될 수 있습니다.아무렇지 않게 던진 말들이, 아이의 자존감과 안정감, 나아가 성격 형성에까지 깊은 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요?1. "이제 엄마 안 할 거야!"부모가 자주 하는 협박성 말투입니다.어린아이는 '엄마가 사라질 수 있다'는 상상을 현실로 받아들입니다.유일한 보호자가 사라진다는 불안은 아이의 정서 안정감을 무너뜨립니다.2. "넌 왜 제대로 하는 게 하나도 없어"아이의 '행동'을 지적하는 것이 아닌, '존재'를 비난하는 말입니다.이는 자존감 회복을 어렵게 만들고, 자기부정감을 키우게 됩니다.3. "너 키우느라 고생했다"의도치 않게 아이를 '부담스러운 존재'로..

냉장고 속 발암물질?! 위험한 음식 6가지와 안전한 보관법 총정리냉장고에만 넣으면 음식이 다 안전할 거라고 생각하시나요? 사실 잘못된 보관법은 발암물질을 생성할 수 있어 건강에 위협이 될 수 있습니다.이번 글에서는 냉장고 속에서 발암물질을 유발할 수 있는 대표적인 음식 6가지와, 이를 피하는 안전한 보관법을 소개합니다.⚠ 오래 두면 발암물질이 생기는 음식 6가지1. 가공육 (햄, 소시지, 베이컨 등)오래 보관 시 니트로소 화합물이 생길 수 있어 주의가 필요합니다.▶ 개봉 후 3~5일 이내 섭취, 밀폐용기 필수2. 통조림개봉 후 냉장 보관하면 금속이 부식되어 유해물질이 스며들 수 있습니다.▶ 개봉 후 유리/스테인리스 용기로 옮겨 보관3. 감자냉장 보관 시 아크릴아마이드 생성 가능성이 있습니다.▶ 서늘하고 ..